Envie de commencer à courir, mais vous ne savez pas par où débuter ?
La course à pied est l'un des sports les plus accessibles, mais les premières semaines sont souvent décisives. Commencer trop vite, s'entraîner sans méthode ou choisir un équipement inadapté peut rapidement conduire à la démotivation ou à la blessure.
Je vous propose une consultation personnalisée afin de vous aider à démarrer dans les meilleures conditions, à votre rythme et en toute confiance.
Votre consultation est réalisée par Irina Malinovskaia :
- Coach diplômée en athlétisme
- Double Six Star Finisher
- Plus de 100 compétitions internationales
- 5 participations aux Championnats du Monde Marathon Age Group
Cette consultation comprend :
- Entretien individuel de 90 à 120 minutes (en ligne ou en présentiel à Bruxelles)
- Analyse de votre condition physique actuelle
- Évaluation de vos objectifs et de votre disponibilité
- Conseils personnalisés pour débuter sans risque de blessure
- Plan d'action concret pour les premières semaines
- Recommandations sur l'équipement, la fréquence des entraînements et la gestion de l'effort
Cette consultation est idéale si vous vous posez des questions comme :
- Comment commencer à courir lorsque l'on débute ?
- À quelle fréquence faut-il s'entraîner ?
- Comment progresser sans se décourager ?
- Comment éviter les blessures ?
- Quelles chaussures choisir ?
- Comment rester motivé(e) sur la durée ?
À l'issue de la consultation
Vous repartez avec :
- Une vision claire de votre point de départ
- Des objectifs réalistes et motivants
- Un plan d'action adapté à votre situation
- Les bases nécessaires pour démarrer sereinement votre pratique de la course à pied
Le meilleur moyen de bien courir demain, c'est de bien commencer aujourd'hui.
| Durée: | 2 heures |
| Tarif: | 99.00€ |
