Votre entraînement individualisé

Bonjour les Coureurs! Je m'appelle Irina et je suis coach certifiée et diplômée d'athlétisme.
Je suis Marathonienne et Entraîneur spécialisé en course à pied, je fais du coaching personnalisé individuel ou en petit groupe, offline ou online.

Je suis avant tout une réelle passionnée de course à pied ! Je cours des marathons (et aussi les semi-marathons) partout dans le monde, par an je fait minimum 5 ou 6 marathons (42 km 195 m) !
J'ai couru les 6 World Marathons Majors : New-York (2 fois), Chicago (3 fois), Boston, Berlin (3 fois), Londres (2 fois) et Tokyo Marathon,

- Je suis "Six Star Finisher "
- J'ai participé 3 fois au Championnat du Monde de Marathon AG
- Au total j'ai fais plus de 100 compétitions

Si vous souhaitez :
- Apprendre courir sans se blesser ;
- Perdre du poids en courant ;
- Trouver les motivations pour courir quotidiennement ;
- Courir votre premier marathon, ou d'autres distances (5 km, 10 km, 20 km, half-marathon...) ;
- Améliorer votre technique de course ;
- Avoir des conseils techniques, matériel, nutrition en course à pied ;
- Développer de l'endurance pour courir plus longtemps....
... je peux vous aider ! Je vous accompagne en fonction de votre objectif, de votre niveau et de votre emploi du temps.

Je peux vous proposer le programme d'entraînement le plus efficace pour vous.