Si vous souhaitez :
- Préparer un 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon ou le 20 km de Bruxelles
- Perdre du poids grâce à la course
- Améliorer votre technique de foulée
- Obtenir des conseils sur le matériel, la nutrition ou la gestion de l’effort
- Développer votre endurance pour courir plus longtemps et plus sereinement....
Je vous propose un programme d’entraînement personnalisé ou une consultation ciblée, selon vos besoins et votre niveau.
Entraînement, récupération, alimentation, équipement, organisation...
Tout compte pour réussir cette aventure de 42,195 km !
La préparation d’un premier marathon demande entre 6 et 12 mois, selon votre condition physique actuelle, vos antécédents sportifs et vos objectifs.
Je vous propose un plan d’entraînement entièrement personnalisé, conçu pour s’intégrer à votre quotidien, structuré en cycles progressifs avec des phases de travail ciblées.
- Tests de progression toutes les 4 semaines
- Suivi régulier pour rester motivé et ajuster si besoin
Soyez prêt(e) à 100 % pour vivre pleinement votre premier marathon !
- Coaching personnalisé, adapté à votre rythme et à vos objectifs
- Suivi permanent via une interface d'entraînement dédiée
- Objectifs définis ensemble, selon votre niveau et vos aspirations
- Bilan hebdomadaire par e-mail, WhatsApp ou Telegram
Je vous accompagne pas à pas, avec bienveillance, motivation et efficacité.
