DEBUTER en cours a pied (consultation off/on-line)

Détermination et évaluation des objectifs.

Conseils nutrition, hydratation et matériel running spécifique.

On va parler de différents sujets : que faut-il manger avant de courir ? Que faut-il manger pour récupérer ? Comment booster votre dépense calorique pendant et après avoir couru ? Quelles sont les différentes méthodes d'entrainement ? Etc...